Как сжечь жир с пресса
Область живота – это тот участок тела, где лишние килограммы скапливаются достаточно часто. Убрать жир с живота гораздо легче, чем добиться рельефного пресса. Но для этого необходимо активно и регулярно…
Самые необычные диеты
Самый верный способ похудеть — это заниматься спортом и соблюдать диету. Но для современного человека обычная диета — это скучно, ему необходимо что-то новое и креативное. Удивительно, но самые необычные…
Как делать разгрузочный день
Во-первых, к разгрузочному дню стоит основательно подготовиться, чтобы он прошел максимально легко. Начинать такой день после предшествующего обильного вечернего или ночного ужина нельзя. На ужин можно съесть фрукты, а на утро…
Основы диет по типу фигуры
Женская фигура может быть трех основных типов. Самым «вредным» из них является тип фигуры «яблоко», так как в этом случае лишние сантиметры появляются на животе и в области талии, которые…
Диета на 3 дня
Такие диеты бьют по здоровью: резко худея, организм переживает сильный стресс. Экспресс-диеты предполагают выведение лишней жидкости и жесткое ограничение рациона. Отсутствие необходимых витаминов и уменьшение порций приводят к снижению веса и даже некоторому уменьшению…
Диета на неделю: похудеть без вреда для здоровья
Похудеть за неделю – это мечта многих желающих привести фигуру в порядок. Одни хотят просто сбросить несколько лишних килограммов, другие желают выглядеть идеально на важном мероприятии. Несмотря на то, что…