Физиологи давно установили, что зимой мы двигаемся меньше, чем в теплое время года, а едим больше. Значит быстро прибавляем в весе, теряем форму. Чтобы этого не произошло, сделайте свою тренировку…

Избавиться от накопившейся усталости, повысить уровень жизненной энергии и даже похудеть можно всего за три дня. Для этого вам потребуются свободные выходные и трехдневный план детоксикации. Бывают моменты, когда вам…

Капоэйра, вид боевого искусства. Родиной капоэйры является Бразилия. Отличительная черта капоэйры — обилие сложнейших акробатических элементов, обманных движений, нырков, уходов, подсечек и зацепов ног противника, а также частая смена позиции…

Вы решили похудеть! И для этого отправляетесь на курорт или в заграничную поездку, для того, чтобы сбросить вожделеные несколько килограмм. Но этим можно заняться здесь и сейчас. Куда желаете –…

Авторы этой диеты Лесли и Дэбби Эш – большие любители сыра, даром что диетологи. Сестры считают: чтобы сохранить здоровье, надо получать достаточно белков и кальция (которым и богат сыр) и…

Эффективность диеты во многом зависит от того, как вы будете питаться после диеты. На что нужно обращать внимание, чтобы сохранить достигнутый вес, а не набрать его снова?