Фитнес – это лекарство, которое лечит не только тело, но и дух. Однако, как и всякое лекарство, при превышении дозы он превращается в яд. Физическая активность в чрезмерных количествах приобретает…

Организм должен заряжаться энергией каждый день. А главные источники энергии, как известно, углеводы. Облизываетесь в предвкушении булок и конфет? Напрасно. Шотландские диетологи предпочитают другие углеводы, «медленные», — крупы, ржаной хлеб,…

Для звезд шоу-бизнеса фитнес – продолжение профессии. И они знают в этом деле толк! Мы изучили спортивные предпочтения 50 известных женщин, составили рейтинг самых популярных среди них фитнес-увлечений и собрали…

Физиологи давно установили, что зимой мы двигаемся меньше, чем в теплое время года, а едим больше. Значит быстро прибавляем в весе, теряем форму. Чтобы этого не произошло, сделайте свою тренировку…

Избавиться от накопившейся усталости, повысить уровень жизненной энергии и даже похудеть можно всего за три дня. Для этого вам потребуются свободные выходные и трехдневный план детоксикации. Бывают моменты, когда вам…

Капоэйра, вид боевого искусства. Родиной капоэйры является Бразилия. Отличительная черта капоэйры — обилие сложнейших акробатических элементов, обманных движений, нырков, уходов, подсечек и зацепов ног противника, а также частая смена позиции…