Не так давно на нашем портале для худеющих мы разместили материал о фитнес-резинках. Поскольку он вызвал живой интерес у читательниц наших фитнес-страниц, мы решили показать вам еще одну тренировку с…

Упражнения на пресс – это одна из самых востребованных фитнес-тем среди женщин. Так уж генетически сложилось, что живот является одной из самых проблемных зон нашего тела. Поэтому внимание брюшным мышцами…

Данный рацион позволяет сбросить от трех до восьми килограммов. Углеводы – источник глюкозы. Это топливо для организма, которое может вырабатываться двумя способами. Либо затрачивая свои запасы, либо из того, чем…

Сбалансированная диета всегда имеет четыре основных составляющих: калорийность пищи и ее качество, питьевой режим, а также режим питания. Если при выборе диеты вы упустите из внимания какую-нибудь одну из этих составляющих, пострадают…

Примите определенные правила питания, которые помогут вам управлять своим аппетитом без ущерба для здоровья. Никогда не пропускайте завтрак – это основная пища за день. Если вы хорошо позавтракаете, и пища…

В меню будущей мамы обязательно нужно включать не только овощи, фрукты и зелень, но и источники животного белка – рыбу и нежирное мясо. Обработка продуктов, купленных в магазинах, должна быть…