Эта диета опасна своей несбалансированностью. Потому как выходит, что вы употребляете в еду только продукты насыщенные углеводами, либо белками, и при всем этом в организм не поступают другие полезные вещества. Однако необходимо учесть то, что в сутки норма белков, жиров и углеводов должна ровняться пропорции 1:1:4. В итоге организм сдается, и вы начинаете кушать много сладкого. Такая диета лучше подойдет для дня разгрузки (пусть это будет один день вместо семи).

Это такой день, когда вам хочется немного дать своему организму отдохнуть и почистить пищеварительную систему после какого-либо пиршества. На такого рода диете вы и впрямь скинете пару тройку килограммов, но вместо этих килограммов получите весьма весомые трудности со здоровьем со стороны пищеварительной системы.