Гимн стройности

Тема стройности и хорошей фигуры становится актуальной как никогда.

Прежде всего, начиная процесс похудения, необходимо помнить, что главное не загубить здоровье и худеть с «умом». Сократите количество потребляемых в день калорий, но не в два раза, а на двести триста калорий. Уже через пару дней вы потеряете около двух сантиметров на талии. Также нельзя отказываться и от жиров. Никто, конечно, не имеет ввиду копчености, сосиски и прочие вредные деликатесы.

Оставьте в своем меню рыбу, дары моря, растительные масла. Они помогут нормализовать работу кишечника и не приведут к лишним килограммам. В весенний период нельзя садиться на овощную или фруктовую диеты. В этот период и овощи, и фрукты не содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов и поэтому, организм будет недополучать важные для него компоненты. Это, в свою очередь, приведет скорее к истощению, а не к похудению.

Добавить к рациональной диете легкую физическую нагрузку, и считайте, что вы достигли успеха. Главный принцип, который должны использовать женщины в борьбе за стройность – не навреди. Дерзайте и у вас все получится, милые дамы.