Худеем вместе
В мире сахар производится из различного сырья – сахарной свеклы или тростника. Недавно появился и кокосовый сахар, ценный своими минеральными веществами, витаминами и микроэлементами. Даже если недолгое время принимать этот…
В основе зональной диеты лежит поддержание уровня инсулина в организме. Ее главный принцип основан на соблюдении в питании баланса между углеводами, жирами и белками. Для этого придется отказаться от рафинированных…
Многие женщины считают самой проблемной зоной в своей фигуре – бедра. И действительно – это излюбленное место жировых отложений. Немало усилий приходится затрачивать, чтобы избавится от ненавистного жира, который портит…
Многие диеты основаны на употреблении крупяных каш. Они несут организму минимум калорий при максимальном его обогащении полезными веществами. Овсяная диета к тому же очищает организм и является профилактикой некоторых заболеваний.Овсяную…
1. Банан Пищевая ценность (1 банан среднего размера): содержит 3 грамма клетчатки, 105 калорий, фолиевую кислоту, 422 миллиграмма калия и витамин B6.Бананы содержат калий и, таким образом, помогают в снижении…
Лучший способ получить жизненно важные витамины, минералы и антиоксиданты — придерживаться питательной диеты. Только это легче сказать, чем сделать. В недавнем отчете одного из агентств министерства здравоохранения США было сказано,…