Уже не одну сотню лет люди применяют массаж. Когда он появился, точно никто не знает, как и то, кто его придумал. Целители древнего Китая, Тибета и Индии использовали массаж как средство исцеления от недугов. На сегодняшний день популярность массажа возрастает с каждым днем.

Как можно научиться делать массаж спины?

У многих в понятие массаж входит полуобнаженная девушка, которая делает легкие поглаживающие движения на теле клиента. В таком случае пользы практически не будет, но человек может просто расслабится, успокоить нервную систему.

Есть такие люди, которые хотят прочувствовать настоящую технику массажа, для этого они используют массажер для спины. И на сегодняшний день сделать это вовсе не сложно. Каждый из нас благодаря интернету может научиться делать массаж со всеми тонкостями и медицинскими процедурами.

Особенности техники правильного массажа

• Массаж всегда должен начинаться с крестца, медленно продвигаясь вверх.
• При продвижении вверх следует работать внутренними сторонами ладоней, а при снижении – тыльной стороной.
• При работе руки должны быть расслабленными, теплыми и естественными.
• Поглаживание и растирания нужно проводить поочередно.
• Растирания делаются при помощи двух рук по обе стороны спины.
• Движения должны быть направлены по направлению мышц.
• Поначалу можно поглаживать спинные мышцы, а по завершению переходить к растиранию.
• На нашем теле есть достаточно обширные мышцы, их следует растирать всеми пятью пальцами.
• Прием дрожание – это поколачивающие, похлопывающие, рубленые движения. Эти движения нельзя применять в области почек. В межлопаточной области следует применять с осторожностью.
• Все движения должны быть ритмичными и периодически повторятся. Это необходимо для полного расслабления всех мышц.
• Время проведения сеанса зависит от пациента, его возраста, массы тела. Если человек делает массаж впервые, то 15 минут будет достаточно.
• Для людей с повышенной возбудимостью и стариков противопоказано использовать интенсивные методы массажа.

Кроме вышеперечисленных выше стандартов существует масса других приемов и методик. К ним относят массаж отдельных мышц на спине.

Всегда можно обратиться к специалисту.

Не всегда достаточно знать теорию, ее необходимо правильно применять на практике. Если такой практики мало, можно обратиться за консультацией к специалисту. Правильный массаж, приносит больше результат, нежели дорогостоящие медикаменты. При этом охватывается широкий спектр заболеваний.