Офисная работа – это гиподинамия, с этим не поспоришь. Сидячая работа сказывается на фигуре: мышцы теряют тонус, набегают лишние килограммы. Как быть, если времени на занятия спортом катастрофически не хватает?…

В настоящее время мало кто из будущих мам сомневается, что ежедневная физическая деятельность во время беременности куда полезней, чем абсолютный покой и постоянный отдых. Более того, теперь многие врачи настоятельно…

Каждая женщина хочет отлично выглядеть. Но не у всех есть возможность посещать фитнес-клубы. Многим было бы удобнее заниматься фитнесом дома, без посторонних глаз. Можно ли привести себя в хорошую форму,…

Почти с точностью можно утверждать, что среди современных женщин очень мало тех, кто доволен своей фигурой. Между тем как на активные занятия спортом у большинства просто нет времени. А ведь…

Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается добиться сколько-нибудь видимого успеха только потому, что они не…

Офисная работа, в особенности связанная с компьютером, приводит к перенапряжению мышц шеи, плеч и кистей. Мышцы ног, наоборот, атрофируются из-за низкой физической активности. Привести мышцы в тонус и чувствовать себя…