Дети любят загорать и резвиться на солнышке летом. Тепло солнца приятно согревает, а яркий свет создает радостное настроение. Однако при играх детей на солнце и приеме ими солнечных ванн родителям следует помнить, что солнечное излучение приносит пользу только при осторожном применении и правильном дозировании. Вообще же солнце создает довольно серьезную нагрузку на организм ребенка. В связи с этим санатории и пансионаты Анапы, Евпатории и других детских курортов проводят гелиотерапию под строгим контролем врачей и по четко разработанным протоколам, клинически обоснованным и проверенным многолетней курортной практикой.

Солнечные ванны рекомендуются здоровым детям, особенно живущим в неблагоприятных климатических или бытовых условиях, детям с отсталостью физического развития, организм которых нуждается в активном стимулировании всех жизненных процессов. Благоприятное влияние оказывают солнечные ванны при хроническом вяло текущем туберкулезе костно-суставного аппарата, периферических лимфатических узлов, кожи, брюшины и плевры в стадии обратного развития, при заболеваниях кожи, зависящих от ее пониженной сопротивляемости к инфекциям (например, при фурункулезе), при хронических заболеваниях суставов, периоститах.

Солнечные ванны нельзя назначать детям, страдающим туберкулезом легких, даже при наличии компенсации процесса, страдающим ревматизмом в любой его фазе, при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, диабете, органических поражениях центральной нервной системы, эпилепсии. Противопоказаны солнечные ванны и детям с выраженным малокровием, истощением, с повышенной нервной возбудимостью, а также болевшим в прошлом малярией. Надо учитывать и то, что некоторые здоровые дети не переносят солнечных ванн, и в этих случаях ни в коем случае не следует принуждать их, а заменить солнечные ванны воздушными.

Солнечные ванны обязательно проводят под контролем врача, который учитывает, как ребенок непосредственно реагирует на прием солнечной ванны и как принимаемые ванны вообще отражаются на его состоянии: не появляется ли раздражительность или вялость, ухудшение сна, потеря аппетита, головные боли, капризы у младших детей. Такие реакции гелиотерапия вызывает нередко даже при правильной методике проведения. Это является сигналом к замене солнечных ванн воздушными. Такая замена не уменьшает эффективности климатолечения, так как и в тени тело ребенка получает вполне достаточное количество солнечной радиации в виде рассеянных солнечных лучей (их лучистая энергия может достигать до 50 % энергии прямых солнечных лучей).

Надо сказать, что дети гораздо лучше переносят солнечные ванны в тех случаях, когда принимают их не в неподвижно лежачем положении с перевертыванием с боку на бок, а свободно двигаясь на освещенном солнцем пространстве. Такие солнечные ванны значительно меньше утомляют детей, они им нравятся и потому благоприятно влияют на их эмоционально-психический тонус. Особенно хорошо проходят такие ванны на пляжах, так как дети в это время охотно занимаются спокойной игрой с песком. На приморских курортах солнечные ванны, как правило, отпускаются на пляжах.