Выглядеть на сто процентов сегодня возможно всем. Многочисленные тренажерные и спортивные залы открыты для широких масс.

Поддерживать тело в оптимальном состоянии проще простого. Множество диет, рационов, правил питания порой не дают желаемого результата. В профессиональном спорте есть свои методы, которые со временем стали доступны всем желающим.

Сушка

Что же такое сушка тела для девушек? Из самого названия можно сказать что сушка, это избавление организма от лишней жидкости, но на самом деле это сжигание лишнего количества жира. Неверно подобрав диету можно нанести своему телу стресс.

Организм, испугавшись предстоящего голодания, начинает запасать жировые клетки. Тем самым, не позволяя сбросить лишние килограммы, а наоборот увеличивать их количество. Правильно подобранное питание с рациональным потреблением всех веществ дадут желаемый результат.

В основном сушкой занимаются профессиональные спортсмены. Девушки, выступая на различных турнирах, часто прибегают к этому способу сжигания жиров. На сегодняшний день этим методом пользуются все желающие. Выстроенная грамотно частота приемов пищи и правильный рацион, не заставят долго ждать результата.

Во время сушки нельзя отказываться от жидкости, наоборот организм должен получать обильное стабильное питье 2-2,5л жидкости в день. Количество высококалорийной пищи сокращается постепенно, чтобы не нанести вред организму. Основной акцент делается на белок, его должно быть достаточно в рационе.

Противопоказания

У каждого метода воздействия на организм обязательно есть противопоказания. Самое важное нельзя ограничивать количество углеводов в рационе резко. Принятие специальных лекарственных препаратов предназначенных для снижения массы тела, путем расщепления жиров, строго противопоказаны. Они резко усиливают обменные процессы, приводя к быстрому, не контролируемому снижению веса, что опасно для организма. Хронические заболевания почек, пищеварительного тракта, беременность, период лактации, сахарный диабет также являются противопоказанием для сушки.

Для правильного решения провести сушку и составления рационального питания необходимо обратиться к специалисту. Для оценки результата потребуются весы диагностические. Спортивный интернет магазин поможет каждому подобрать необходимый инвентарь.