Так практический результат — количество и типы пищи(еды), которую Вы едите, будут иметь прямой эффект на ваше здоровье и пригодность(фитнесс).Вы наверняка знаете такой факт, что уравновешенная(сбалансированная) диета может привести к более здоровому образу жизни. Но Вы знаете то, что составляет уравновешенную(сбалансированную) диету во-первых? Что поесть и когда? Если не поесть, то почему?Правила хорошей пищи включают следующее:

Лишний насыщенный жир увеличивает риск болезни.
Белки — стандартные блоки для тела.
Волокно добавляет большую часть к пище(еде) и помогает хорошему пищеварению.
Ваше тело нуждается в витаминах и полезной пище в правильных количествах.
Вода — существенная часть здоровой диеты.

Если Вы не сможете принимать пищу правильно, то возможности для вашего здорового образа жизни будут безвозвратно утрачены! Нет никакого смысла проводить время в спортзале, изнурять себя тренировками и занятиями гимнастикой, если Вы просто едите обработанную в микроволновой печи пищу.Чтобы вы, наконец-то, почувствовали результат, употребляйте в пищу естественные свежие продукты, которые дает нам природа (и не обязательно становиться вегетарианцем!), — а то, что Вы едите ежедневно — это пищевые продукты из пластмассовых контейнеров, которые бывают с консервантами. Задумайтесь!