Спортивные травмы: «колено бегуна»
Поддерживать своё тело в форме нам помогает не только правильное питание, но и активный образ жизни. Для сохранения здоровья многие выбирают бег или ходьбу. Это доступный вид физической активности, не…
Польза фруктов
На улице лето, а значит сезон чтобы заказать свежие фрукты находится в самом разгаре. Летний период является самым лучшим временем, чтобы увеличить количество фруктов в своем рационе. Фрукты всегда считались…
Правильное время приема пищи для похудения
Мужчины и женщины, стремящиеся сбросит лишний вес, внимательно следят за своим питанием. Но иногда тщательный подсчет калорий, сбалансированность продуктов и приготовленных из них блюд и прочие ухищрения не дают ожидаемого результата. Возможно,…
Вкусные и низкокалорийные продукты
Самые сытные из низкокалорийных продуктов – белковые. Чтобы они были еще и вкусными, нужно при приготовлении блюд из них использовать приправы, травы, ягоды, фрукты и овощи. Например, в натуральный йогурт можно…
Целебный травяной чай
Что такое травяной чай Любой травяной чай – это сбор из высушенных или свежих частей разнообразных растений. Пить такой чай можно в любое время суток. Утром он бодрит, днем, в…
Рисовая диета «5 объемов»
Для этой диеты лучше использовать коричневый рис: в нем содержится комплекс веществ, столь необходимых для нормальной жизнедеятельности организма (калий, витамины группы В, белки, натрий, железо и т.д.). Если же у…