Рисовая диета «5 объемов»

Для этой диеты лучше использовать коричневый рис: в нем содержится комплекс веществ, столь необходимых для нормальной жизнедеятельности организма (калий, витамины группы В, белки, натрий, железо и т.д.). Если же у…

Кофе для похудения: правда и мифы

Кофе для похудения вызывает среди диетологов множество разногласий. Одни рекомендуют включать его в рацион тем, кто стремится скинуть лишние килограммы, другие, напротив, не видят в нем никакой пользы. Основой кофе для похудения является смесь…

Как похудеть после новогодних праздников

Некоторые люди после новогодних праздников садятся на диету. Это не слишком хороший вариант, так как в холодное время года нашему организму требуется гораздо больше витаминов, клетчатки и белка. Поэтому урезание…

Продукты предупреждают отложение солей в суставах

Не ждите, пока боль в суставах будет постоянной и интенсивной. Как только почувствуете малейший дискомфорт, начинайте проводить чистку и оздоровление сосудов. Народные методы очень эффективны при этом заболевании, после очистительных…

Когда лучше начинать диету

Начало диеты в зависимости от фазы Луны Начинать худеть в полнолуние – ход, скорее, психологический, нежели обусловленный какой-то физиологической причиной. Издревле считалось, что на полнолуние и убывающую луну следовало совершать действия по…

Энциклопедия тренажерного зала: базовые и изолирующие упражнения

С приближением лета поток посетителей в тренажерном зале заметно увеличивается. Все экстренно стремятся привести себя в пляжно-эстетичную форму. Кто-то при этом действует последовательно — ангажирует персонального тренера, который составляет индивидуальный…