Начните тренировку с легкой разминки. Ребенок встает прямо, руки на поясе, ноги вместе. Поднимает колени по очереди, как можно выше, стараясь достать груди. Затем он переходит на бег, поднимает назад…

Под лозунгом «Воплощение мечты» в России проходил очередной Международный конгресс «Планеты Фитнес». Целью такого мероприятия является пропаганда прогрессивных разработок в области бодибилдинга и фитнеса. Кроме того, этот праздник спорта давал…

Меры, предпринятые вами в борьбе с целлюлитом, должны быть комплексными. Только в том случае, если вы полностью сможете изменить образ жизни (питание, физическая активность, времяпрепровождение) и не будете лениться, ухаживая…

Во все времена было популярно водолечение, ведь это естественный природный фактор воздействия на человеческий организм. Поэтому, чтобы оздоровить свое тело, устраивайте себе дома регулярные водные процедуры. Начинайте прямо с утра:…

У каждой голливудской красавицы есть индивидуальная система, которая позволила им добиться такой красоты и стройности. Например, Джей Ло использует систему Гуннара Петерсона, который советует прикладывать максимум усилий во время тренировок…

Для начала давайте определимся, насколько вы заняты.Ответьте на простой вопрос: есть ли у вас ежедневник? Если нет, то почему вы думаете, что вы заняты? Если есть, то когда вы последний…