Самые необычные диеты

Самый верный способ похудеть — это заниматься спортом и соблюдать диету. Но для современного человека обычная диета — это скучно, ему необходимо что-то новое и креативное. Удивительно, но самые необычные…

Как делать разгрузочный день

Во-первых, к разгрузочному дню стоит основательно подготовиться, чтобы он прошел максимально легко. Начинать такой день после предшествующего обильного вечернего или ночного ужина нельзя. На ужин можно съесть фрукты, а на утро…

Диета на 3 дня

Такие диеты бьют по здоровью: резко худея, организм переживает сильный стресс. Экспресс-диеты предполагают выведение лишней жидкости и жесткое ограничение рациона. Отсутствие необходимых витаминов и уменьшение порций приводят к снижению веса и даже некоторому уменьшению…

Диета на неделю: похудеть без вреда для здоровья

Похудеть за неделю – это мечта многих желающих привести фигуру в порядок. Одни хотят просто сбросить несколько лишних килограммов, другие желают выглядеть идеально на важном мероприятии. Несмотря на то, что…

10 мифов о продуктах

Миф № 1. Картофель содержит много крахмала, поэтому провоципует появление лишнего веса.Однако это важнейший источник энергии человека. Он стимулирует синтез витамина В, способствует пищеварению и снижает уровень холестерина в крови. Также в…