Как делать разгрузочный день
Во-первых, к разгрузочному дню стоит основательно подготовиться, чтобы он прошел максимально легко. Начинать такой день после предшествующего обильного вечернего или ночного ужина нельзя. На ужин можно съесть фрукты, а на утро…